728x90 반응형 분류 전체보기60 울산중구골프 소녀의 50대 골프인생과 갱년기 극복을 위한 노력 10월부터 골프연습장을 등록하기 위해 아르바이트를 시작했습니다. 50대 골프인생을 오로지 혼자 힘으로 시작하기 위한 첫 발입니다. 한 달여 간의 하루 한 시간 걷기 운동과 근력운동으로 기초체력을 높인 상태라 짧은 시간은 일을 할 수 있을 것 같았습니다. 가까운 동네의 점심시간 2시간 바쁘게 돌아가는 요식업체에서 일을 합니다. 무엇이든 새로운 것을 배우기 좋아하고 도전하던 옛 모습보다는 많이 차분해진 상태이며 갱년기로 인한 한 동안의 우울로 밖으로 나가기 쉽지 않은 상태였습니다. 많이 위축되어 있었고 왠지 긴장도 되고 속도 울렁거리는 것 같았습니다. 식사도 거른 채 점심 영업을 위해 도전하였습니다. 거의 2시간 동안 첫 날인데도 불구하고 많은 정보를 한꺼번에 집어넣으려다 보니 머리가 살짝 어지럽기도 했지만.. 2022. 8. 23. 울산중구골프 소녀의 50대 갱년기 신체적 정신적 건강 50이 되자마자 여러 환경들의 조합으로 갱년기를 맞이하게 되었습니다. 할 수 있을 때까지 수입을 만들어야 하는데 직장생활도 하지 못하고 그렇다고 사업수익도 나지 않아 경제적으로 여유가 없었습니다. 1년을 초등1학년 아이를 위해 육아휴직을 하면서 그나마 지원으로 버티고 다음 1년은 직업훈련을 받으면서 종일 책상에 앉아 컴퓨터와 씨름을 하며 지원금을 받아 버티었습니다. 하지만 직장으로 바로 가기엔 이미 너무 체력이 고갈되어 있었고 대신 공부에 대한 미련을 못버리고 고시준비를 하였으나 결국 목디스크와 허리디스크, 그리고 두뇌에 부하가 걸렸는지 도저히 감당이 되지않아 현실로 돌아가게 되었습니다. 희망을 가지고 도전하면서 애쓰면서도 하고 싶었던 공부 실컷 해보니 원도 없었지만 중요한 건 경제적인 면이 컸습니다. .. 2022. 8. 20. 울산중구골프 소녀의 50대 3주 걷기 건강 다이어트 50대가 되고 나서도 매일 앉아서 책만 보고 있다가 결국 허리디스크와 목디스크 탈출로 고생을 했습니다. 2년 간의 내 목표는 허무하게 멀어져가고 모두가 관심을 가지는 50대의 건강회복을 위해 노력하기로 했습니다. 허리의 통증이 심하여 통증클리닉에 가서 신경주사를 3번 정도 맞았지만 별 차도를 느끼지 못하여 걷기부터 시작하였습니다. 마침 여름휴가도 앞두고 있어 건강하고 신나는 여름을 보내기 위한 3주 걷기부터 시작하였습니다. 솔직히 평소에 걷기가 좋다고는 하지만 아무래도 일부러 걷지 않는 이상은 30분 내외의 걷기가 전부였습니다. 머리부터 발 끝까지 안 아픈데가 없는 것 같은 나의 50대 신체 상태의 한계를 느끼며 암울해 하던 날들도 많았습니다. 아무리 갱년기 카페에 나와 같은 동병상련의 친구들이 많다고 .. 2022. 8. 19. 울산중구골프 소녀가 50대에 먹는 건강보조식품은 몇 가지인가? 만50세가 되면서 엄청난 갱년기 증상을 겪고 지금은 안정된 하루를 보내고 있습니다. 정년이 될 때까지 직장을 다니거나 사업을 하시는 많은 분들도 계시겠지만 저처럼 일을 그만두고 제 2의 인생을 시작하며 많은 고민을 하시는 분들도 계실것입니다. 하지만 공통적으로 갖는 고민은 신체적 정신적 갱년기의 증상과 건강상태일 것입니다. 저 또한 많은 시행착오 끝에 지금은 건강에 몰두하며 안정된 생활을 하게 되었습니다. 특히나 저처럼 담낭을 절제하신 분들은 더욱 음식으로 영양분을 충분히 섭취하기 힘드실 것입니다. 50세가 되면서 다른 무엇보다 적응하기 힘든 부분이 음식을 많이 못 먹게 되었고 적게 먹는데도 그만큼 살은 더 찌는 데 대해서 큰 충격으로 다가오기도 합니다. 음식으로 섭취하기 힘든 부분을 건강보조식품으로 대.. 2022. 8. 18. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 다음 728x90 반응형
