728x90 반응형 50대다이어트2 울산50대 취업생의 건강다이어트 계단오르기 올 해는 재취업을 하고 나서 가장 큰 축복은 위장이 튼튼해 졌다는 것입니다.하루 걷는 양이 엄청나기도 하지만 계단도 자주 오르내리느라 위장운동이 많이 됩니다. 작년 연말까지만 해도 영업에 대한 정신적인 스트레스 때문인지 위장이 좋지 않아 한참을 고생하기도 했습니다.첫 한 달 정도는 새로운 직장에 적응하느라 너무 큰 홍역을 치른 듯 하기도 했지만 두 달 째부터는 어느 정도 안정이 되어 점점 활동이 적절하게 유지되었습니다. 몇 해 전 허리디스크 초기 증상으로 발바닥까지 절여서 통증클리닉에서 주사도 맞고 도수치료도 했지만 결국은 걷기부터 차근차근 운동을 해서 치료했던 적이 있습니다.몸무게를 적용한 운동별 칼로리를 계산해 보니 걷기보다 계단오르기가 거의 두 배로 칼로리 소모가 많습니다. 아주 기운이 없을 때에.. 2024. 9. 3. 울산50대 취업생의 소확행 하이볼 지난 해 처음 접해 본 펍에서의 하이볼이 평소 스트레스 해소 방법 중의 하나인 술 한 잔을 좋아하는 사람으로서 많이 매력적으로 다가왔습니다.일반 펍에서 8천원이나 받으면서 파는 금액으로는 도무지 납득하기 힘든 퀄리티라 생각했습니다.솔직히 커피든 펍이든 모두 자리와 분위기 값인걸 익히 알지만 대부분 혼자 집에서 한 잔 하며 부담없이 하루을 마무리 하기에 하이볼은 더없이 쿨한 선택인 것 같습니다. 직장 동료 중 한 분을 통해 위스키나 와인을 전문으로 구매하는 앱을 알게 되었습니다.와인과 하이볼을 좋아한다고 했더니 바로 알뜰하게 구매하는 팁이랑 추천 위스키 등을 알려줬습니다.성인인증을 하고 회원가입한 다음 동료가 알려준 텐자쿠나 발베니 멕켈란 등을 검색해 보았습니다. 처음 집에서 하이볼을 먹어보려고 근처 홈.. 2024. 8. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
